Mehr Energie

Mindset - Ernährung - Bewegung

Mehr Energie

Mindset – Ernährung – Bewegung

energie tanken + frei denken + wohlstand leben

Energie

Würdest du gerne den Tag mit mehr Elan starten und durchleben? Hast du das Gefühl, mehr schaffen zu wollen? Hast du das Gefühl, dass du mehr schaffen könntest, wenn du mehr Energie hättest?

Im Wesentlichen gibt es drei Ansatzpunkte, um deine Energie zu steigern:

Ernährung ist ein wesentlicher Energielieferant. Je nachdem was du isst und wieviel du davon isst, beeinflusst das deinen Energiehaushalt. Zucker ist zum Beispiel ein sehr häufiger Energielieferant. Aber genauer betrachtet raubt Zucker Energie! Auch die vielen Chemikalien in Fertiggerichten, wie auch fertigen Saucen etc., nehmen deinem Körper Energie.

So wie Zucker auf den ersten Blick Energie zuführt, aber schlussendlich als Energieräuber zählt, verbraucht Sport auf den ersten Blick Energie, schlussendlich liefert er dir aber welche! Auch Bewegung bzw. Sport ist ein essentieller Bereich, um dein Energielevel zu steigern.

Der dritte Aspekt ist dein Mindset, deine innere Einstellung. Negative Gedanken ziehen dich runter. Positive Gedanken geben dir Kraft und Energie. Aber Gedanken werden oft unterbewusst gesteuert. Daher bemerkst du 95% deiner Gedanken gar nicht. Deshalb halten sich viele Menschen für Positivdenker, obwohl 95% ihrer Gedanken noch immer negativ sind.

Wenn du dir mehr Energie wünschst, kannst du mit mir dazu in allen drei Bereichen arbeiten: Mindset, Ernährung und Sport!

Im Bereich Mindset arbeite ich mit dem TIR („thinking into results“) Coaching Programm von Bob Proctor und ThetaHealing®. Klicke hier um mehr darüber zu erfahren oder buche gleich eine Session mit mir.

Eine weitere Möglichkeit, dein Unterbewusstsein umzuprogrammieren sind Silent Subliminals. Ich erstelle dir sogar deinen ganz persönlichen, individuellen Silent Subliminal. Ein Coaching dazu ist sinnvollerweise inklusive. Bestelle deinen personalisierten Subliminal gleich hier.

Im Bereich Ernährung empfehle ich zuerst einen Vitalcheck zu machen um deinen Ist-Zustand zu analysieren. Buche einen Vitalcheck mit mir. Du kannst natürlich auch gerne ein Ernährungscoaching ohne Vitalcheck bei mir buchen. Für die Terminvereinbarung kontaktiere mich.

Definitiv mein Lieblingskochbuch!! Und wer meint, gesund kann nicht auch lecker sein, der sollte sich dieses Buch UNBEDINGT kaufen. Ich esse ja seit Jahren keine Mehlspeisen mehr – außer welche nach Rezepten aus diesem Buch (oder ähnliche). Damit du nicht lange suchen musst: hier gleich der Link zum Buch auf Amazon 🙂

Im Bereich Sport und Bewegung ist die qualitativ hochwertigste Leistung, die ich biete das Personal Training. Buche ein Personal Training mit mir.

Auch gut, nur nicht ganz so intensiv ist ein Trainingsplan. Im Vergleich zum Personal Training fehlt hier die Motivation, die ich dir direkt beim Training geben kann, sowie eine direkte Korrektur von nicht sauber ausgeführten Übungen. Buche einen Trainingsplan von mir. Dennoch ist ein persönlicher Trainingsplan weit aus effizienter und zielführender als ein fertiger 0-8-15 Trainingsplan. Jeder Mensch ist individuell und hat spezielle Bedürfnisse und Wünsche. Darauf kann man nur in einem persönlichen Trainingsplan eingehen!

Bist du vorerst mit guten allgemeinen Grundübungen und Grundwissen zufrieden, schau doch einfach auf meinen YouTube Kanal. Beginne dann bitte mit dem Video Basic Workout Knowledge. Du findest auf meinem Kanal auch eine Playlist mit meinen Aerobickursen, sowie Quarantrainment – die Übungsreihe für zu Hause und vieles mehr.

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Myra Jördis Winkelmann
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