personal fitness

was willst du wirklich?

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Was willst du wirklich?

Optimale mentale & körperliche Power

Trainingsplanung

Training abgestimmt auf deine individuelle Lebenssituation:

Was sind deine Ziele, was sind deine Bedürfnisse, was sind deine Vorlieben? Vielleicht hast du auch besondere Einschränkungen. Die Erstellung deines Trainingsplans berücksichtig dich als Individuum komplett.

Nach einer exakten Analyse bekommst du einen speziell auf dich zugeschnittenen Trainingsplan, der dich die nächsten 24 Wochen zu deinem körperlichen Ziel begleitet. Nach jeweils 8 Wochen wird der Plan neu angepasst.

Die Übungen und der Ablauf sind exakt erklärt und werden eventuell mit erklärenden Videos ergänzt.

Alle sportlichen und Figur bezogenen Ziele lassen sich mit einer entsprechenden Ernährung schneller und besser erreichen. In einigen Fällen ist eine Ernährungsumstellung sogar absolut notwendig, um das Ziel zu erreichen.

Praktische Beispiele

  • Du willst bei der Vorbereitung zur Aufnahmeprüfung für Feuerwehr / Polizei / Bundesheer oder auch Spezialeinheiten Unterstützung haben.
  •  Du bist Leistungssportler und suchst nach weiteren Bausteinen, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen.
  • Du bist Freizeitsportler und hast Ziele, die du nun endlich erreichen willst.
  • Du bist gar kein Sportler. Du willst einfach deine Gesundheit und Fitness steigern.

In allen Fällen bist du bei mir richtig. In allen Bereichen habe ich schon Klienten erfolgreich zu ihrem Ziel begleitet.

Personal Training

Wie beim Trainingsplan wird auch hier das Training mit Hilfe einer exakten Analyse auf deine individuelle Lebenssituation abgestimmt.

Die zusätzlichen Vorteile des Personal Trainings gegenüber einem Trainingsplan sind:

* vor Ort kann ich auf eine exakte Übungsausführung achten. Die gesicherte Qualität der Durchführung jeder Übung sichert auch eine maximale Leistungssteigerung.

* das Training wird mit größerer Sicherheit auch tatsächlich wahrgenommen, wenn du dazu einen Termin mit jemand anderen hast (es ist leichter nur dir selbst abzusagen oder einen Grund zu finden, als auch noch der Trainerin absagen zu müssen)

* ich motiviere dich und kann dich dadurch zu einer höheren Leistung bringen, als du das alleine würdest

* es macht gemeinsam mehr Spaß. Personal Training bringt dich daher noch schneller und sicherer an dein sportliches Ziel als „nur“ ein Trainingsplan

Alle sportlichen und Figur bezogenen Ziele lassen sich mit einer entsprechenden Ernährung schneller und besser erreichen. In einigen Fällen ist eine Ernährungsumstellung sogar absolut notwendig, um das Ziel zu erreichen.

Praktische Beispiele

  • Du willst bei der Vorbereitung zur Aufnahmeprüfung für Feuerwehr / Polizei / Bundesheer oder auch Spezialeinheiten davon Unterstützung haben.
  •  Du bist Leistungssportler und suchst nach weiteren Bausteinen, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen.
  • Du bist Freizeitsportler und hast Ziele, die du nun endlich erreichen willst.
  • Du bist gar kein Sportler. Du willst einfach deine Gesundheit und Fitness steigern.

In allen Fällen bist du bei mir richtig. In allen Bereichen habe ich schon Klienten erfolgreich zu ihrem Ziel begleitet.

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