Menschen setzen sich Ziele und wissen, dass sie etwas dafür TUN müssen. Denn Erfolg hat ja bekanntlich drei Buchstaben: T-U-N. Sie fokussieren sich dann rein auf das Tun.
Das Tun hängt aber 1:1 zusammen mit deinem Sein. Du kannst dich auf bewusster Ebene dazu entschließen, etwas zu tun, aber die Art und Weise, WIE du es tust, hängt von deinem Sein ab.
Wenn du dich darauf fokussierst, der Mensch zu SEIN, der den Erfolg hat, den du haben willst, tust du nicht nur automatisch die RICHTIGEN Dinge, sondern du wirst sie automatisch auch auf die richtige Art und Weise tun!
Dh nur wenn du von innen her dieser Mensch geworden BIST, der diesen Erfolg hat, kannst du den Erfolg auch langfristig haben!
Genaueres und Beispiele zum Gesetz von „Sein – Tun – Haben“ findest du im Video.
Nicht jedes Obst und Gemüse hat wirklich gute Qualität.
Qualitätskriterien sind:
*biologischer Anbau (oder besser!)
*saisonal
*regional
*sonnengereift geerntet
*kurze Transport oder Lagerzeiten!
Je weniger dieser Punkte zutreffen, desto weniger Nährstoffe sind enthalten. Desto mehr Obst oder Gemüse willst du auch essen. Denn Hunger bedeutet „ich will diese Nährstoffe haben“. D.h. du musst mehr essen, um deinen Mikronährstoffbedarf zu decken und nimmst dadurch mehr Makronährstoffe – also Kalorien auf!
Das ist ein wesentlicher Grund für zu hohe Kalorienzufuhr.
Achte auf die Qualität, dann wirst du sehen, dass du automatisch weniger Hunger hast!
Du kannst nur Ausreden haben, ODER Resultate. Beides gleichzeitig geht nicht. Dabei ist insbesondere zu beachten, dass JEDER NOCH SO GUTE GRUND am Ende auch nur eine Ausrede ist. Denn würdest du WIRKLICH WOLLEN, würdest du einen Weg finden. Daher kommt der Spruch: Wer will findet Wege, wer nicht will findet GRÜNDE.
Die wirklich guten Gründe sind sogar die „gefährlichsten“. Denn sie sind die stärksten. Sie testen dich, ob du WIRKLICH WILLST.
Manche Menschen sagen „ja, ich will das“, aber haben dann doch Gründe – vielleicht sogar gute – warum „es nicht geht“. („Geht nicht“ gibt´s nicht).
Wenn du wirklich willst, findest du einen Weg. Es ist okay, keinen Weg zu finden. Wenn du keinen findest, erkenne einfach, dass du es dir nur wünscht. Aber nicht wirklich willst.
Wünschen bedeutet, du würdest es wirklich gut finden, bist aber eben nicht bereit, einen Weg zu finden oder das Nötige dafür zu tun.
Wirklich wollen dagegen heißt, du findest einen Weg und bist auch bereit ihn zu gehen.
Wenn du wirklich etwas willst, aber selbst einfach keinen Weg findest, kontaktiere mich gerne. Wir finden einen GEMEINSAM.
Hast du schon einmal von der Strategie der S.M.A.R.T. -Zielsetzung gehört? Oft wird empfohlen, dass du Ziele „S.M.A.R.T.“ setzen sollst. Aber sind S.M.A.R.T. gesetzte Ziele wirklich immer smart?
Was sind S.M.A.R.T.-Ziele?
S. … spezifisch: „Ich will einen anderen Job haben.“ Ist es dann egal, ob du Tankwart, Friseur, Kindergärtner oder etwas anderes wirst? „Ich will Psychotherapeutin werden.“ Ah, alles klar.
M. … messbar: „viel Geld“ können für einen Menschen 1.000 € sein, für einen anderen beginnt „viel Geld“ bei 1.000.000 €. Dasselbe gilt für „zunehmen“, „abnehmen“, usw. Lege dich auf einen konkreten, messbaren Wert fest.
A. … attraktiv: ich denke, das ist klar. Du wirst dich ja auch nicht für ein Ziel entscheiden, das dich nicht wirklich anspricht.
R. … realistisch: versus „mein dreijähriger Sohn stellt nächsten Monat den neuen Weltrekord im 100-Meter-Sprint auf. In der allgemeinen Herrenklasse.“
T. … terminiert: Ein S.M.A.R.T. Ziel hat einen fixen Termin, bis zu dem du dich verpflichtest, es zu erreichen.
Warum sind S.M.A.R.T. Ziele smart?
S.: Wenn du einen „anderen Job“ haben willst, weißt du dann, was dein nächster Schritt ist? Bei welcher Firma bewirbst du dich dann? Bei allen? Wenn dein Ziel spezifisch ist, sind die Schritte klarer.
M.: Die Messbarkeit erlaubt einen sichtbaren Fortschritt. Du erkennst dadurch, ob du auf einem guten Weg bist, oder etwas ändern solltest, weil du nicht schnell bzw. gut genug vorankommst. Das steht in direktem Zusammenhang zu
T.: Wenn du dir keinen Termin dafür setzt, ist egal, ob du etwas dafür tust, oder nicht. Es gibt ja keinen „Abgabetermin“. Es ist also egal, wann das Projekt „Ziel“ fertig ist. Du siehst, ob du schneller arbeiten musst, oder dir Zeit lassen kannst.
A.: Die Attraktivität des Ziels stellt sicher, dass du auch motiviert bist, dafür zu arbeiten.
R.: Dass das Ziel FÜR DICH realistisch erreichbar ist, ist nötig dafür, dass du es überhaupt erreichen kannst. Wenn du es erreichst, stärkt das dein Selbstvertrauen, dein Selbstbewusstsein und deine Selbstsicherheit.
Vergisst du einen der Punkte, fehlt es dir an Motivation, du kennst die Richtung nicht oder du weißt einfach nicht, ob du überhaupt auf einem guten Weg bist.
Wann ist sind S.M.A.R.T. Ziele NICHT smart?
Wenn du einen wirklich enormen Weiterentwicklungsschritt machen willst, ist ein S.M.A.R.T. Ziel zu klein. Der Punkt, der hier nicht passt, ist „Realistisch“. Wenn du dir ein „realistisches“ Ziel setzt, bedeutet das, dass das Ziel eine Größe hat, von der du sicher bist, dass du das schaffst. Wo wäre da der Platz für Wachstum? Vielleicht minimal, weil du dich disziplinieren müsstest. Aber für richtig großes Wachstum ist hier einfach kein Platz.
Wenn du VIEL WACHSEN willst, brauchst du entsprechend viel Raum dafür. Das heißt, das Ziel muss dich richtig fordern. Viel Platz für Wachstum ist dann, wenn du keine Ahnung hast, wie du das je erreichen sollst. Denn das bedeutet, dass du nicht nur dein Verhalten, sondern auch dein Denken verändern musst. Du musst dir neues Wissen aneignen, neue Dinge lernen, neue Verhaltensweisen antrainieren.
Für ein solches Ziel bedarf es einen großen Schritt raus aus der Komfortzone! Und um diesen Schritt zu gehen, braucht man Kraft. Die dafür ausreichende Kraft kommt von einer entsprechend starken, von Innen kommenden Inspiration.
Wenn du dir ein Ziel setzt, das du nicht nur attraktiv findest, sondern das dich tief innen berührt und inspiriert, ist die treibende Kraft enorm. Eine so starke Inspiration gibt dir die Kraft aus deiner Komfortzone auszutreten und ganz neue Dinge zu tun. Um ein solches Ziel zu finden, erlaube dir zu träumen! Überlege dir, was du wirklich, wirklich in deinem Leben haben WILLST, wenn du vollkommen sicher wärst, dass du es erreichst.
Conclusio
Wenn du nach Wachstum strebst, suche dir ein träumerisches Ziel! Auf dem Weg helfen dir S.M.A.R.T. gesetzte Zwischenziele.
S.M.A.R.T. gesetzte Ziele sind gut für dein Selbstvertrauen, deine Selbstsicherheit und dein Selbstbewusstsein. Sie sind exzellente Wegweiser.
Haben wir nicht alle an irgendeinem Punkt in unserem Leben die Erfahrung einer Jo-Jo-Diät, einer Beziehung ohne Zukunft oder eines nervenaufreibenden Kontostands gehabt … Wäre es nicht toll eine Erfolgsformel zu haben, um ALLES zu erreichen, was wir wollen? Es ist so aufregend, denn heute teile ich genau soetwas mit dir! Klicke auf diesen Link und lerne, wie du die Magie in deinem Mindset entdeckst und entwickelst, die alles ändern wird.
Als jemand zielorientierter weißt du bereits, wie wichtig es ist, positive und produktive Gedanken zu haben. De facto ist es so wichtig, dass es den Unterschied zwischen Mittelmäßigkeit und extravagantem Erfolg macht.
Tausche:
willkürliche, chaotische Gedanken gegen geordnete Gedanken, die unabhängig von den äußeren Umständen sind.
Gedanken, die in Abhängigkeit von äußeren Umständen, die du hörst, siehst, riechst, fühlst oder schmeckst entstehen, gegen Gedanken, die du von innen bewusst gewählt steuerst, um deine Umwelt zu gestalten
Langeweile, Gleichgültigkeit und Angst in Ideen, die in Harmonie mit deinen Herzenswünschen sind
die Sicht der Dinge, wie sie sind in die Sicht der Dinge, wie sie sein können
ein Akzeptieren der Umstände, wie sie sind in die Motivation und den Antrieb, absichtlich Aktionen zu setzen, um das Leben so zu gestalten, wie du es haben möchtest
das Denken aus deinem begrenzten rationalen Verstand gegen dein intuitives Wissen, das mit Allem verbunden und damit unendlich ist
Der Schlüssel für Gedanken, die dich zu deinem gewünschten Erfolg bringen, ist das Entwickeln deiner höheren mentalen Fähigkeiten. Diese sind dein Wille, deine Intuition, dein Verstand, deine Vorstellungskraft, dein Gedächtnis und deine Wahrnehmung.
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